{"title":"Curlstange","description":"\u003cp\u003eDie Frage, die sich hier auch durchaus erfahrene Sportler stellen, ist, welchen Unterschied es gerade mit Hinblick auf dem Einsatz von geraden Kurz- und Langhanteln auszumachen gibt.\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDer Hauptunterschied zwischen gerader Hantel und Curlstange\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Hauptvorteil der Curlstange ist auch gleichzeitig das klassische Unterscheidungsmerkmal zur geraden Variante. Denn: beim Training mit der Curlstange werden sowohl die Unterarme als auch die Handgelenke mehr geschont.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer einzige Nachteil ist es hierbei jedoch, dass dieser Bereich (die Unterarme und die Handgelenke) dann nochmals separat trainiert werden sollten. Diese Zusatzübung wäre beim Training mit der geraden Hantel dann wiederrum nicht erforderlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAufgrund der Möglichkeit jedoch, die Curls auf schonende, gesunde Weise auszuführen, handelt es sich hierbei um eine sinnvolle Alternative für alle, die im Kraftbereich trainieren und dementsprechend auf der Basis eines verhältnismäßig hohen Gewichts arbeiten. Verletzungen und Überlastungen kann mit Hilfe der charakteristischen Form vorgebeugt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWelche Übungen können mit der Curlstange ausgeführt werden?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAuch die Anzahl der Übungen, die im Zusammenhang mit einer Curlstange ausgeführt werden können, ist vielseitig. Gerade dann, wenn der Fokus auf ein flexibles Training gelegt wird, kann hier mitunter besonders effektiv gearbeitet werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSo ist es beispielsweise möglich, auf der Basis der Curlstange nicht nur Bizeps-Curls, sondern auch andere Einheiten aus den Bereichen…:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUnterarmtraining\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRudern (für den Nacken, den Bizeps und den Rücken)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrizepstraining\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003egenutzt werden. Besonders beliebt im Zusammenhang mit dem letztgenannten Punkt sind die so genannten French Presses. Hier legt sich der Sportler auf den Rücken und bringt die Hanteln hinter seinem Kopf zusammen. Wichtig: in kleinen Schritten arbeiten und die Trainingsgeräte mit Bedacht führen!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWelche Curlstange ist die passende Lösung für meinen Bedarf?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCurlstangen werden heutzutage in etlichen Varianten angeboten. Dementsprechend mag es anfangs schwerfallen, ein passendes Modell zu finden. Unterschiede zeigen sich in diesem Zusammenhang vor allem mit Hinblick auf die Form der Wellen. Diese treten mal mehr, mal weniger intensiv in Erscheinung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe nachdem, ob die Hände während der einzelnen Übungen vorzugsweise eher nahe beieinander oder getrennt gehalten werden sollen, sollte sich für die eine oder die andere Variante entschieden werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls Grundregel gilt: wer die Hände bzw. Arme näher beieinander halten möchte, entscheidet sich für eine SZ-Stange mit einer vergleichsweise großen Welle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWeiterhin gilt es bei der Auswahl vor allem auf…:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eden Durchmesser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edie Länge\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eder Hantelaufnahmefläche zu achten. Hierbei ist natürlich zu beachten, dass die Hantelscheiben auch problemlos auf die Stange aufgesetzt (und fixiert) werden können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit Hinblick auf ein effektives Krafttraining sollte natürlich auch das Eigengewicht der Stangen niemals unterschätzt werden. Gleichwohl gilt es auch darauf zu achten, dass die Curlstange auch dazu in der Lage ist, das entsprechend anberaumte Gewicht an Hantelscheiben zu tragen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cstrong\u003eSZ oder gerade? \u003c\/strong\u003e\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWer mit Hinblick auf sein Hanteltraining besonders flexibel bleiben möchte, sollte sowohl auf der Basis der geschwungenen als auch der geraden Variante trainieren. Somit besteht immer die Möglichkeit, nicht nur abwechslungsreich zu trainieren, sondern auch die Unterarme und Handgelenke zu schonen. Oft werden Hantelstangen auch direkt im Set, bestehend aus einem geraden und einem SZ-Modell, angeboten. Einem effektiven Home Fitness Training steht damit nichts mehr im Wege.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"sz-curlstange-120-cm-mit-sternverschluss","title":"SZ-Hantelstange 120 cm mit Sternverschlüssen","description":"\u003csection class=\"pdpd-section pdpd-image pdpd-bleed\"\u003e\n        \u003cpicture\u003e\n          \u003csource media=\"(max-width: 750px)\" srcset=\"https:\/\/ainaviocloudprod.blob.core.windows.net\/assets\/9614918549829\/productimage\/7f92432a-941f-4bbe-82b9-a0443f410a92.webp\"\u003e\n          \u003cimg class=\"pdpd-img\" src=\"https:\/\/ainaviocloudprod.blob.core.windows.net\/assets\/9614918549829\/productimage\/1d6b7ea5-b48f-48c9-8acd-234e74ab765c.webp\" alt=\"\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/picture\u003e\n        \u003cdiv class=\"pdpd-image-overlay pdpd-image-overlay--desktop--middle pdpd-image-overlay--desktop--center pdpd-image-overlay--mobile--center pdpd-image-overlay--mobile--middle\"\u003e\n          \u003cdiv class=\"pdpd-image-overlay__text\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"pdp-image-overlay__title\"\u003eSZ-Hantelstange 120 cm\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"pdp-image-overlay__subtitle\"\u003eGebogen für gezieltes Bizeps- und Trizeps-Training\u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/section\u003e\n  \n\n  \n  \n  \n    \u003csection class=\"pdpd-section\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"row\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"col\"\u003e\n          \u003cp class=\"pdpd-title\"\u003eDie SZ-Hantelstange für dein Arm-Training zu Hause\u003c\/p\u003e\n          \u003cdiv class=\"pdpd-text\"\u003eDie \u003cstrong\u003eSZ-Hantelstange\u003c\/strong\u003e von Gorilla Sports bringt gezieltes Curl-Training in dein Home Gym. Ihre charakteristisch gebogene Form entlastet deine Handgelenke und lenkt die Spannung genau dorthin, wo du sie brauchst: in \u003cstrong\u003eBizeps und Trizeps\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMit einer \u003cstrong\u003eBelastbarkeit von bis zu 180 kg\u003c\/strong\u003e steckt die Curlstange auch schwere Sätze locker weg. Die 30-mm-Aufnahme passt zu allen gängigen Hantelscheiben – so baust du dein Training Scheibe für Scheibe aus.\u003c\/div\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/section\u003e\n  \n\n  \n  \n  \n\n\n  \n  \n  \n\n  \n  \n  \n    \n\n      \u003csection class=\"pdpd-section pdpd-section--it pdpd-section--dark\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"row g-5 g-md-6\"\u003e\n          \n            \u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n              \u003cimg class=\"pdpd-img\" src=\"https:\/\/ainaviocloudprod.blob.core.windows.net\/assets\/9614918549829\/productimage\/8455dc54-9a3e-4478-9b1f-d1e9f5ec3304.webp\" alt=\"\" loading=\"lazy\"\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"pdpd-featured-text\"\u003e\n                \u003cp class=\"pdpd-title\"\u003eSicherer Halt bei jeder Wiederholung\u003c\/p\u003e\n                \u003cdiv class=\"pdpd-text\"\u003eDie \u003cstrong\u003egerändelten Griffe\u003c\/strong\u003e geben dir auch mit schweißnassen Händen sicheren Halt. Griffmarkierungen helfen dir, die Hände symmetrisch zu positionieren – für eine saubere Ausführung Satz für Satz.\u003c\/div\u003e\n              \u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/section\u003e\n    \n  \n    \n\n      \u003csection class=\"pdpd-section pdpd-section--ti\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"row g-5 g-md-6\"\u003e\n          \n            \u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"pdpd-featured-text\"\u003e\n                \u003cp class=\"pdpd-title\"\u003eRobust gebaut, für Jahre gemacht\u003c\/p\u003e\n                \u003cdiv class=\"pdpd-text\"\u003eDie verchromte Vollstange ist auf Langlebigkeit ausgelegt und verzeiht auch mal einen Sturz auf den Boden. Erhältlich in \u003cstrong\u003eChrom-Silber oder Schwarz\u003c\/strong\u003e, inklusive \u003cstrong\u003ezwei Sternverschlüssen\u003c\/strong\u003e für festen Sitz der Gewichte.\u003c\/div\u003e\n              \u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n              \u003cimg class=\"pdpd-img\" src=\"https:\/\/ainaviocloudprod.blob.core.windows.net\/assets\/9614918549829\/productimage\/0de6c96a-8caa-4414-8515-30f3ebe0b636.webp\" alt=\"\" loading=\"lazy\"\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/section\u003e\n    \n  \n\n\n\n  \n  \n  \n\n  \n  \n  \n\n  \n  \n  \n    \u003csection class=\"pdpd-section pdpd-section--dark\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"row\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"col\"\u003e\n          \u003cp class=\"pdpd-title\"\u003eBereit für deinen nächsten Satz\u003c\/p\u003e\n          \u003cdiv class=\"pdpd-text\"\u003eOb Bizeps-Curls oder French Press – mit der \u003cstrong\u003eSZ-Hantelstange\u003c\/strong\u003e von Gorilla Sports holst du mehr aus jedem Arm-Workout heraus. \u003cstrong\u003eStronger Every Rep!\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/section\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Silber","offer_id":49895684604229,"sku":"100068-00004-0062","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Schwarz","offer_id":49895684636997,"sku":"100068-00019-0062","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100068___parent.jpg?v=1790073289"},{"product_id":"hantelset-inkl-2-kurzhanteln-sz-curlstange-und-verschlusse","title":"Hantelset mit Kurzhanteln und SZ-Hantelstange","description":"\u003cdiv id=\"tw_body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"container\" id=\"container\"\u003e\n\u003cdiv id=\"product\"\u003e\n\u003cdiv class=\"p_content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"p_tabs\"\u003e\n\u003csection id=\"content_description\"\u003e\n\u003ch2\u003eDas Hantelset inkl. 2 Kurzhanteln, SZ Curlstange und Verschlüsse\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIm Hantelset enthalten:\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 x Kurzhantelstange 30 mm mit 35 cm Länge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 x SZ Curlstange 30 mm mit 120 cm Länge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInkl. 6 Federverschlüsse für einen sicheren Halt der Gewichtsscheiben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHantelstangenset aus hochwertigem Chrom für Dein Krafttraining\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePassen für Hantelscheiben mit 30\/31 mm Lochdurchmesser\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ccontent id=\"content\"\u003e\u003c\/content\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"newsletterlogin\" class=\"clearfix\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"n2go_box_full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"container\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Silber \/ Federverschluss","offer_id":49895823966533,"sku":"101081-00001-0136","price":54.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Silber \/ Sternverschluss","offer_id":49895823999301,"sku":"101081-00004-0136","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Schwarz \/ Sternverschluss","offer_id":49895824032069,"sku":"101081-00019-0136","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/101081-00001-0136_9df6e4c5-89a5-42ad-87be-74bc3f00a5c5.jpg?v=1728048257"},{"product_id":"sz-curlset-gusseisen-70-kg","title":"SZ-Curlset Gusseisen 70 kg mit Verschlüssen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDas SZ-Curlset Silber aus Gusseisen mit einem Gesamtgewicht von 70 kg im Detail\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Besondere an der SZ-Stange aus unserem Curlset ist die besondere geschwungene Form. Damit lässt es sich spürbar eleganter trainieren, vor allem, weil die Griffform dafür sorgt, dass Du beim Training Bänder und Gelenke schonst. Auch verkrampfen sich die Muskeln durch die Haltung nicht so einfach.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDer Inhalt unseres Sets als Übersicht:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e4 Hantelscheiben à 1,25 kg (Durchmesser 12,3 cm, Breite 2 cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 Hantelscheiben à 2,5 kg (Durchmesser 16 cm, Breite 2,3 cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 Hantelscheiben à 5 kg (Durchmesser 20,9 cm, Breite 2,8 cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 Hantelscheiben à 10 kg (Durchmesser 28,5 cm, Breite 3 cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 SZ-Curlhantelstange 120 cm (Gewicht 8kg), Aufnahmefläche je Seite 18 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 Kurzhantelstangen 35 cm (Gewicht je 2,5kg), Aufnahmefläche je Hantelstange und Seite 10,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAußerdem sechs Sternverschlüsse zur Sicherung Deiner Gewichte\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWas gibt es sonst über das Curlset zu sagen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas verbaute Material an den Hantelscheiben ist pulverbeschichtetes, massives Gusseisen. Also genau die Robustheit, die Du für ein hartes und intensives Training brauchst. Die Scheiben und Stangen sind im Grunde nicht kaputt zu bekommen und verzeihen es problemlos, wenn sie mal in der Hitze des Work-outs am Boden landen. Die Farbe in Silbergrau passt gut in jeden Lifestyle und dezent in Dein persönliches Studio. Wenn Dir die mitgelieferten Gewichte ausgehen, dann kannst Du dank des 30mm Durchmessers der Hantelstange und der Kurzhanteln, jedes standardisierte Gewicht mit 30\/31mm Bohrung dazu kaufen.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49895930396997,"sku":"100074-00002-0046","price":199.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/00074-00002-0046___P1_HP.jpg?v=1728050638"},{"product_id":"hantelstangenset-mit-langhantel-und-sz-curlstange","title":"Langhantel inkl, SZ-Hantelstange und Verschlüssen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFür effizienten Muskelaufbau: Hantelstangenset mit Langhantel und SZ-Curlstange von Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Hantelstangenset mit Langhantel und SZ-Curlstange von Gorilla Sports ist das ideale Equipment für gängige Hantelscheiben mit einer 31-mm-Bohrung. Das Training mit Langhanteln und SZ-Hanteln bringt Deinen Stoffwechsel auf Touren, kräftigt Deine Tiefenmuskulatur und stabilisiert Deinen Rumpf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDas Hantelstangenset mit Langhantel und SZ-Curlstange von Gorilla Sports im Überblick\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePower für Deine Muskeln: Das hochwertige Hantelstangenset mit Langhantel, SZ-Curlstange und Sternverschlüssen\/Federverschlüssen ist ausgezeichnet, um neben Bizeps und Trizeps die Muskulatur an Schultern, Nacken, oberem Rücken und Brust zu stärken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas verchromte Hantelstangenset mit Hantelstangen mit Griffrändelung, Gewichtsmarkierung und einem Aufnahme-Durchmesser von 30 mm umfasst:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEine Langhantelstange mit einer Länge von 170 cm, einem Durchmesser von 3 cm und einem Griff-Innenmaß von 107 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEine SZ-Curlstange mit einer Länge von 120 cm, einem Durchmesser von 3 cm und einem Griff-Innenmaß von 80 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIm Lieferumfang enthalten: Langhantelstange 170 cm, SZ-Curlstange 120 cm inkl. vier Sternverschlüsse oder vier Federverschlüsse für das sichere Befestigen der Gewichte\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBei der Langhantelstange beträgt die Aufnahmefläche je Seite 31,1 cm, die maximale Belastbarkeit 200 kg und das Eigengewicht 10 kg. Bei der SZ-Curlstange beträgt die Aufnahmefläche je Seite 18 cm, die maximale Belastbarkeit 180 kg und das Eigengewicht 8 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVariantenreiches Hanteltraining mit Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür das Krafttraining aller Muskelgruppen findest Du bei Gorilla Sports neben Hantelstangensets mit Stern- oder Federverschlüssen auch Komplettsets aus Kunststoff oder Chrom.\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Silber \/ Federverschluss","offer_id":49895956971845,"sku":"100704-00004-0001","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Silber \/ Sternverschluss","offer_id":49895957004613,"sku":"100703-00004-0001","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Schwarz \/ Sternverschluss","offer_id":49895957037381,"sku":"100703-00019-0001","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100703-00004-0001___P1.jpg?v=1728051278"},{"product_id":"hantelstangenset-mit-langhantel-sz-curlstange-und-kurzhanteln","title":"Langhantel inkl, SZ-Hantelstange, Kurzhantelstangen und Verschlüssen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFür effektives Krafttraining: Hantelstangenset Langhantel, SZ-Curlstange, Kurzhanteln von Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Hantelstangenset mit Langhantel, SZ-Curlstange und Kurzhanteln verwendest Du in Verbindung mit Hantelscheiben mit 31 mm Lochdurchmesser, wie Du sie bei Gorilla Sports findest. Durch das Training mit Lang-, SZ- und Kurzhanteln gewinnst Du durch die Widerstände der Gewichte an Kraft und baust gezielt Deine Muskeln auf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDas Hantelstangenset mit Langhantel, SZ-Curlstange, Kurzhanteln von Gorilla Sports trainiert umfassend\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMehr Muskelpower: Das Hantelstangenset bietet mit Langhantel, SZ-Curlstange und Kurzhanteln erstklassiges Equipment für das Krafttraining von Einsteigern und Fortgeschrittenen. Die verchromten Hantelstangen mit Griffrändelung und Markierung sind mit Gewinden für die inkludierten Stern- oder Federverschlüsse und mit einem Aufnahmedurchmesser von 30 mm gearbeitet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas qualitätsvolle Hantelstangenset mit Langhantel, SZ-Curlstange und Kurzhanteln aus Chrom beinhaltet:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEine Langhantelstange mit 170 cm Länge, 10 kg Eigengewicht und 200 kg Belastbarkeit, Aufnahmefläche je Seite 31,1 cm, Griff-Innenmaß 107 cm, 30 mm x 170 cm - Gewinde\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEine SZ-Curlstange mit 120 cm Länge, 8 kg Eigengewicht und 180 kg Belastbarkeit, Aufnahmefläche je Seite 18 cm , Griff-Innenmaß 80 cm, 30 mm x 120 cm - Gewinde\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZwei Kurzhantelstangen mit jeweils 35 cm Länge, 2,25 kg Eigengewicht und 100 kg Belastbarkeit, Aufnahmefläche je Seite 10 cm, Griff-Innenmaß 13 cm, 30 mm x 35 cm - Gewinde\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcht Sternverschlüsse oder Federverschlüsse zur Sicherung der Gewichte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIm Lieferumfang enthalten: Langhantelstange 170 cm, SZ-Curlstange 120 cm, Kurzhantelstangen 35 cm, 8 Sternverschlüsse oder 8 Federverschlüsse\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBei Gorilla Sports findest Du weitere Hantelstangensets mit 30\/31 sowie 50\/51 mm Durchmesser sowie Komplettsets aus Hantelstangen und -scheiben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEffektives Hanteltraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür einen gleichmäßigen Muskelaufbau achte auf einen Trainingsplan mit idealer Split-Kombination, damit im Laufe einer Woche alle Muskelgruppen trainiert werden. Für den Aufbau der Muskeln sind trainingsfreie Tage zwischen den Einheiten erforderlich.\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Federverschluss","offer_id":49895961297221,"sku":"100706-00004-0001","price":74.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sternverschluss","offer_id":49895961329989,"sku":"100705-00004-0001","price":74.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100705_GROUP-Kurzhantelstange-01Kopie.jpg?v=1728051306"},{"product_id":"sz-curlstange-120-cm-mit-federverschluss","title":"SZ-Hantelstange 120 cm mit Federverschlüssen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie SZ-Curlstange Olympia 30\/31 mm aus Chrom mit 120 cm im Detail\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFachleute empfehlen immer wieder die SZ-Stange aufgrund der besonderen, geschwungenen Form. Damit vermeidest Du nicht nur Krämpfe während Deines Workouts. Die Schwungform der SZ-Curlstange sorgt weiterhin dafür, dass Dein Training gelenk- und bänderschonend ist. So kannst Du Dich auf Deine Übungen konzentrieren und durch den sicheren Griff auch beruhigter mit den Gewichten hochgehen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHarte Fakten für unsere SZ-Curlstange Olympia aus Chrom:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 6,6 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLieferumfang: 1 x SZ-Curlhantelstange Olympia + 2 x Federverschlüsse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmefläche je Seite: 18 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmedurchmesser: 30 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffdurchmesser: 28 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffinnenmaß: 78,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax. Belastbarkeit: 272 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWas solltest Du sonst noch wissen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie SZ-Curlstange Olympia weist eine glatte Aufnahme auf. Zusammen mit den zwei mitgelieferten Federverschlüssen zur Sicherung lassen sich die Gewichte während Deines Trainings besonders leicht und elegant wechseln. Die Stange hat einen Durchmesser von 3 cm. Damit kannst Du alle Gewichte mit der typischen Bohrung von 30\/31 mm einsetzen, so auch unsere Gorilla Gripper Gummi Hantelscheiben. Der Griffbereich an der Stange Olympia ist gerändelt und mit einer Markierung versehen. So kannst Du die Stange sicher und fest greifen – auch mit schweißnassen Händen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Du Dein Workout noch effektiver gestalten möchtest, kannst Du diese Stange mit einer Curlbank kombinieren. Schau Dir unser Angebot an Curlbänken hier an!\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900335726917,"sku":"100069-00004-0062","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100069-00004-0062_P1_HP_dd769cc9-eb00-4ded-b7ea-540384167f82.jpg?v=1728059978"},{"product_id":"super-sz-curlstange-120-cm","title":"Super SZ-Hantelstange 120 cm mit Sternverschlüssen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDie super SZ-Curlstange aus Chrom mit 120 cm im Detail\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Super-SZ-Stange aus Chrom hält, was sie im Namen verspricht! Durch die spezielle, besonders stark ausgeführte Krümmung bist Du in der Lage, Deine Übungen gezielter auszuführen. Besonders gelenk- und bänderschonend und dabei Krämpfe vermeidend, kannst Du gezielt Deine Armmuskulatur aufbauen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHarte Fakten für unsere chromblitzende SZ-Stange:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMax. Belastbarkeit: 180 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 7,5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmefläche je Seite: 20,1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmedurchmesser: 30 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffinnenmaß: 80 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInkl. 2 Sternverschlüsse zur Sicherung der Gewichte\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWas solltest Du außerdem noch über die Super SZ-Curlstange wissen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie beiden mitgelieferten Sternverschlüsse sorgen dafür, dass die von Dir aufgelegten Gewichte genau dort bleiben, wo Du sie fixiert hast. So kannst du Dich komplett auf das konzentrieren, worauf es ankommt: Dein Workout! Die Super-SZ-Curlstange weist einen Durchmesser von 30 mm auf, ist damit also ideal geeignet für alle klassischen, standardisierten Gewichte mit 30\/31 mm-Bohrung, so auch für unsere Gorilla-Gewichte. Die Rändelung am Griff und die dort deutlich spürbaren Markierungen unterstützen Dich bei Deinen Übungen, die Qualitätsverchromung liefert die dazu notwendige Robustheit.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900335759685,"sku":"100070-00004-0062","price":35.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/super-sz-curlstange-aus-chrom-120-cm-gorilla-sports_100070-00004-0062_1_d200a292-4bad-4514-a4e0-bd78df605d61.jpg?v=1728060003"},{"product_id":"sz-curlstange-120-cm-50-51-mm-aus-chrom","title":"SZ-Hantelstange Olympia 120 cm mit Verschlüssen","description":"\u003csection class=\"pdpd-section pdpd-image pdpd-bleed\"\u003e\n  \u003cpicture\u003e\n    \u003csource media=\"(max-width: 750px)\" srcset=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100584-00004-0062_HER-01_M.webp?v=1789552096\"\u003e\n    \u003cimg class=\"pdpd-img\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100584-00004-0062_HER-01_D.webp?v=1789552095\" alt=\"Schnell gewechselt. Sofort trainieren.\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/picture\u003e\n  \u003cdiv class=\"pdpd-image-overlay pdpd-image-overlay--desktop--middle pdpd-image-overlay--desktop--left pdpd-image-overlay--mobile--bottom pdpd-image-overlay--mobile--left\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"pdpd-image-overlay__text\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"pdp-image-overlay__title\"\u003eSchnell gewechselt. Sofort trainieren.\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"pdp-image-overlay__subtitle\"\u003eKurzhantelstangen mit Federverschluss von Gorilla Sports\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003csection class=\"pdpd-section\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"row\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"col\"\u003e\n      \u003cp class=\"pdpd-title\"\u003eKurzhantelstangen, die mit dir Schritt halten\u003c\/p\u003e\n      \u003cdiv class=\"pdpd-text\"\u003e\n\u003cp\u003eMit diesen \u003cstrong\u003eKurzhantelstangen von Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e wechselst du deine Gewichte in Sekunden. Jede \u003cstrong\u003eHantelstange\u003c\/strong\u003e nimmt Scheiben mit 30 mm Lochung auf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie beiden \u003cstrong\u003eFederverschlüsse\u003c\/strong\u003e lassen sich mit einem Handgriff aufstecken und festklemmen – das spart Zeit gegenüber einem Schraubverschluss.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003csection class=\"pdpd-section pdpd-section--it pdpd-section--dark\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"row g-5 g-md-6\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n      \u003cimg class=\"pdpd-img\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100584-00004-0062_IML-01.webp?v=1789552097\" alt=\"Federverschluss statt Schraubarbeit\" loading=\"lazy\"\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"pdpd-featured-text\"\u003e\n        \u003cp class=\"pdpd-title\"\u003eFederverschluss statt Schraubarbeit\u003c\/p\u003e\n        \u003cdiv class=\"pdpd-text\"\u003e\u003cp\u003eKein Verschrauben mehr zwischen den Sätzen: Der \u003cstrong\u003eFederverschluss\u003c\/strong\u003e wird einfach aufgesteckt und rastet fest. Im Set sind \u003cstrong\u003e4 Federverschlüsse\u003c\/strong\u003e enthalten.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003csection class=\"pdpd-section pdpd-section--ti\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"row g-5 g-md-6\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"pdpd-featured-text\"\u003e\n        \u003cp class=\"pdpd-title\"\u003eFester Griff, robuste Stange\u003c\/p\u003e\n        \u003cdiv class=\"pdpd-text\"\u003e\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003egerändelte Grifffläche\u003c\/strong\u003e sorgt für sicheren, rutschfesten Halt. Die Verchromung schützt den Stahl und verhindert Klappergeräusche. Jede Stange trägt bis zu \u003cstrong\u003e100 kg\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n      \u003cimg class=\"pdpd-img\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100584-00004-0062_IMR-01.webp?v=1789552096\" alt=\"Fester Griff, robuste Stange\" loading=\"lazy\"\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003csection class=\"pdpd-section pdpd-section--dark\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"row\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"col\"\u003e\n      \u003cp class=\"pdpd-title\"\u003eBereit für deinen nächsten Satz?\u003c\/p\u003e\n      \u003cdiv class=\"pdpd-text\"\u003e\u003cp\u003eMit den \u003cstrong\u003eKurzhantelstangen von Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e baust du dir ein flexibles Training für zuhause. \u003cstrong\u003eStronger Every Rep!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900348375365,"sku":"100584-00004-0062","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100584_Amz_main.jpg?v=1790320747"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/collections\/cat_Curlstange-Gorilla-Sports_385a87d2-58a7-49c1-87f8-2a0e690a27f5.jpg?v=1728038466","url":"https:\/\/www.gorillasports.live\/collections\/curlstange.oembed","provider":"Gorilla Sports DE","version":"1.0","type":"link"}