{"title":"Fitnessbänder","description":"\u003cp\u003eIn den Bereich der Fitnessbänder fallen weitaus mehr Varianten als das bunte Modell, welches unter anderem auch im Bereich Physio und Krankengymnastik zum Einsatz kommt.\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer heute abwechslungsreich und vielseitig trainieren möchte, findet in den verschiedenen Bändern den passenden „Partner“. Auch interessant: zum Sortiment der Fitnessbänder zählen unter anderem auch Expander und Tubes. Schnell zeigt sich, dass ein effektives Training mit diesem scheinbar so schlicht aussehenden Accessoire auf vergleichsweise einfache Art möglich ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWodurch unterscheiden sich Fitnessbänder voneinander? \u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs wäre ein Fehler, anzunehmen, Fitnessbänder würden sich ausschließlich mit Hinblick auf deren Farbe voneinander unterscheiden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer sich heute auf der Suche nach seinem passenden Modell befindet, wird vielmehr mit Bändern konfrontiert, die sich unter anderem in den Bereichen…:\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOptik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLänge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWiderstand bzw. Intensität\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBauweise\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBreite\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003evoneinander unterscheiden. Welches Fitnessband dann das individuell passende ist, ist nicht nur vom persönlichen Fitnesslevel, sondern auch von den angedachten Übungen abhängig. Wer hier besonders flexibel sein möchte, kann sich selbstverständlich auch einen kleinen Vorrat an unterschiedlichen Bändern auf der Basis verschiedener Intensitäten anlegen. Somit können dann auch die jeweiligen Körperpartien individuell trainiert werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eExpander oder klassisches Trainingsband? Worin liegt der Unterschied?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSowohl Trainingsbänder als auch Expander gehören mittlerweile zur Standardausstattung in vielen Fitnessstudios. Doch wodurch unterscheiden sich die einzelnen Trainingselemente eigentlich voneinander? Grundsätzlich gilt, dass es sich beim Trainingsband -im wahrsten Sinne des Wortes- um ein gleichmäßiges Band handelt. Der Expander hingegen charakterisiert sich durch die Integration zweier Griffe. Beide Trainingselemente basieren auf der Aufgabe, die entsprechenden Muskelpartien durch Zugkraft zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeide Varianten warten mit individuellen Vorteilen auf. So sind die Trainingsbänder beispielsweise gerade dann eine hervorragende Wahl, wenn auf der Basis eines vergleichsweise geringen Gewichts trainiert werden soll. Der Expander bietet hier zusätzlich noch das „Extra“, dass seine Intensität oft spontan verändert werden kann. So ist es bei vielen Modellen beispielsweise möglich, die Widerstandsbänder zu reduzieren bzw. zu erweitern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Tatsache erweist sich als ideale Lösung für alle, die flexibel bleiben und im Zusammenhang mit dem Erreichen von Trainingszielen nicht zwangsläufig neues Equipment kaufen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAndererseits ist es auf Basis der bunten Fitnessbändern möglich, ein wenig flexibler zu trainieren. Aufgrund des schlichten (aber dennoch effektiven) Aufbaus sind der sportlichen Fantasie hier so gut wie keine Grenzen gesetzt. Wichtig: da die Haltegriffe hier entfallen, braucht es -je nach ausgeführter Übung- mehr oder weniger Griffkraft, um sicher trainieren zu können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWelche Körperpartien können mit einem Fitnessband trainiert werden? \u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWie bereits erwähnt, handelt es sich bei einem Fitnessband um ein unglaublich flexibel zu nutzendes Trainingsgerät. Sowohl kleinere Muskelpartien als auch größere Bereiche, wie Rücken und Oberschenkel, können mit Hilfe der verschiedenen Elemente hervorragend trainiert werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBesonders beliebt sind hierbei die folgenden Übungen…:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDer Nutzer stellt sich auf die Mitte des Fitnessbandes und zieht beide Enden nach oben, um den Bizeps zu trainieren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer Nutzer befindet sich in derselben Grundposition, kippt seinen Rücken jedoch um circa 45 Grad nach vorne und bewegt seine Arme im Butterfly.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer Nutzer hält das Fitnessband über dem Kopf und zieht es mit den Händen auseinander, so dass eine (noch) angenehme Spannung entsteht.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDank der charakteristischen Form der Fitnessbänder sind selbstverständlich noch viele weitere Übungsvarianten denkbar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWichtig ist es jedoch auch -wie beim Hanteltraining-, immer darauf zu achten, dass die Intensität des Widerstandes immer an das aktuelle Fitnesslevel angepasst wird, um den Körper weder zu unter- noch zu überfordern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTrainingsbänder für den Kraft- und Ausdauerbereich\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin Blick in den Bereich der Physiotherapie zeigt, dass es durchaus möglich ist, auf der Basis von Fitnessbändern sowohl im Kraft- als auch im Ausdauerbereich zu trainieren. Die Grundlage für die Einordnung des entsprechenden Trainings bildet immer die Intensität bzw. der Widerstand. Wer beispielsweise Muskeln aufbauen möchte, entscheidet sich für einen tendenziell höheren Widerstand und führt entsprechend weniger Wiederholungen aus. Im Ausdauerbereich wird im Zusammenhang mit einem leichteren Widerstand und einer höheren Anzahl an Wiederholungen gearbeitet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTrainingsbänder zum Cool Down\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLeider vergessen viele Sportler, dass zu einem effektiven Training auch ein entsprechender Cool Down gehört. Hier gilt: „von 0 auf 100“ zu starten, ist ebenso ungesund wie ein Sprint, der abrupt beendet wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTrainingsbänder eignen sich hervorragend, um den Cool Down ein wenig abwechslungsreicher zu gestalten. Wer möchte, kann dieses besondere Equipment beispielsweise dazu nutzen, seine Muskeln in den entsprechenden Bereichen zu dehnen und die Grundlage für eine effektive Regeneration zu bilden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZudem lohnt sich auch ein Blick in die verschiedenen Yoga- und Pilateskurse, die die Bänder manchmal schon in ihr Programm integriert haben. Viele Übungen lassen sich nicht nur abwechslungsreicher, sondern zudem noch intensiver gestalten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWelches Trainingsband ist die richtige Lösung? \u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Masse an klassischen Trainingsbändern, die noch dazu um „Spezialmodelle“, wie zum Beispiel den Expander oder die Tubes ergänzt wird, macht die Entscheidung oft schwer. Grundsätzlich gilt, dass jede Variante über ihre individuellen Vorteile verfügt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer beispielsweise besonders mit Hinblick auf verschiedene Widerstände flexibel bleiben möchte, kann sich entweder für einen Expander mit herausnehmbaren Elementen oder ein Set an Bändern bzw. Tubes entscheiden. Generell gilt: die Einsatzmöglichkeiten dieser besonderen Bänder sind extrem vielseitig. Gleichzeitig besteht die grundlegende Herausforderung jedoch darin, immer mit dem an das eigene Fitnesslevel angepassten Widerstand zu trainieren und hier selbstverständlich keine Kompromisse einzugehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVor allem Sets bieten hier den Vorteil, dass der Nutzer flexibel bleiben und dennoch effektiv trainieren kann. Wer sich jedoch zunächst langsam dem Thema „Trainieren mit dem Fitnessband“ annähern möchte, kann dies selbstverständlich auf der Basis eines einzigen Elements realisieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHierbei empfiehlt es sich dann, sich für ein Modell im niedrigen bzw. mittleren Intensitätsbereich zu entscheiden, um dann gegebenenfalls „aufzustocken“. Und: unabhängig davon, wie leicht oder schwer die entsprechende Übung auch erscheinen mag, ist es unerlässlich, alle Bewegungen sauber auszuführen. Egal, ob im Rahmen der eigentlichen Kraftanstrengung (dem „Hinweg“) oder dem langsamen Loslassen (dem „Rückweg“) – alle Bewegungen sollten gleichschnell und niemals durch Reißen realisiert werden. Für eine noch bessere Kontrolle der Ausführung lohnt es sich, sich vor einen Spiegel zu stellen und Rücken und Co. im Rahmen der unterschiedlichen Übungen zu kontrollieren.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"widerstandsbander-0-4-mm-1-2-mm","title":"Resistance Band Loop aus Latex 4,5 - 15,8 kg","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eWiderstandsbänder 0,4 mm bis 1,2 mm\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eEffektives Widerstandstraining mit dem Widerstandsbänder von Gorilla Sports\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Gorilla Sports Widerstandsbänder ist effizient, vielseitig und flexibel einsetzbar und aufgrund seines geringen Packmaßes auch für unterwegs ideal. Es eignet sich für ein intensives Ganzkörper Workout und ist – einzeln oder als Komplettset – in fünf Widerstandsstärken verfügbar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie fünf Varianten des Widerstandsbänder von Gorilla Sports im Überblick\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFit durch Widerstand: Die Gorilla Sports Widerstandsbänder ermöglichen Dir in fünf Farben und Stärken ein abwechslungsreiches Fitnesstraining mit unterschiedlichen Widerständen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePink: 500 x 50 x 0,4 mm (LxBxH) - 10 lb \/ 4,5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGelb: 500 x 50 x 0,6 mm (LxBxH) - 20 lb \/ 9 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBlau: 500 x 50 x 0,8 mm (LxBxH) - 25 lb \/ 11,3 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRot: 500 x 50 x 1 mm (LxBxH) - 30 lb \/ 13,6 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchwarz: 500 x 50 x 1,2 mm (LxBxH) - 35 lb \/ 15,8 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinzeln oder im Set erhältlich\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: hochwertiges, rutschfestes und hautfreundliches Latex\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReißfest und mit hoher Elastizität bei gleichbleibendem Widerstand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWeißer Schriftzug und Logo von Gorilla Sports\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFür jedes Fitnesslevel geeignet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDie Trainingsmöglichkeiten mit dem Widerstandsbänder\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Widerstandsbänder bietet Dir vielfältige Einsatzmöglichkeiten: Diese reichen von Anwendungen in der Reha, über Dehnungsübungen und Ausdauertraining, bis hin zum Krafttraining. So kannst Du beispielsweise Bizeps-Curls, die horizontale und die vertikale Brustpresse, das vorgebeugte Rudern sowie Kick-backs und Russian-Twists trainieren. Zugleich kräftigst Du Deine Mitte und verbesserst Deine Stabilität. Durch das Training mit unterschiedlichen Widerstandsstärken veränderst Du die Intensität und verhinderst zugleich einen Gewöhnungseffekt.\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"0,4 mm","offer_id":49895764001093,"sku":"100964-00037-0170","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"0,6 mm","offer_id":49895764033861,"sku":"100964-00032-0171","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"0,8 mm","offer_id":49895764066629,"sku":"100964-00030-0172","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1,0 mm","offer_id":49895764099397,"sku":"100964-00038-0173","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1,2 mm","offer_id":49895764132165,"sku":"100964-00019-0174","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Komplett set","offer_id":49895764164933,"sku":"101015-00019-0174","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100964-Group-2_1.jpg?v=1728045436"},{"product_id":"widerstandsbander-latex-120-200-cm","title":"Resistance Band aus Latex 120 - 200 cm","description":"\u003ch2\u003eWiderstandsbänder in verschiedenen Farben und 120 cm - 200 cm Länge\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu möchtest Deine Übungen noch weiter intensivieren und hast Lust, das Maximum aus Deinem Workout herauszuholen? Kein Problem! Latex Widerstandsbänder lassen sich auf vielseitige Weise in Dein Training (und übrigens auch in Deinen Cool Down) integrieren. Du hast die Wahl zwischen Designs in Schwarz, Rot, Grün, Türkis und Pink und somit die Möglichkeit, die Optik Deines Latex Widerstandsbänder optimal an Dein bereits eingerichtetes Home Gym anzupassen. Egal, ob Du dieses Fitnessaccessoire zum Beispiel als Widerstandstrainer oder als Klimmzugband einsetzt: mit dem Latex Widerstandsbänder bringst Du Dein Workout auf ein neues Level! Einfach – langsam und allein aus der Kraft heraus – dehnen oder (zum Beispiel) an einer Stange fixieren und gegen den entstehenden Widerstand arbeiten. So können mit seiner Hilfe beispielsweise Arme und Beine zusätzlich gefordert werden. Je nach Übungsablauf sind auch weitere Varianten möglich, so dass es möglich wird, auch die tieferen Muskelbereiche anzusprechen. Kurz: mit einem Latex Widerstandsbänder sicherst Du Dir einen sportlichen „Allrounder“, der noch dazu klein und handlich genug ist, dass Du ihn bequem mit zum Outdoor Training und\/ oder ins Fitnessstudio mitnehmen kannst. Aufgrund der glatten, hochwertigen Oberfläche lässt sich dieses Sportaccessoire selbstverständlich auch leicht reinigen. Kurz: ein toller Partner für herausfordernde Übungen und jede Menge Spaß an der Bewegung – sowohl draußen als auch drinnen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas Latex Widerstandsbänder auf einen Blick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEffektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Anwendungsmöglichkeiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViele Trainingsmöglichkeiten für das perfekte Krafttraining \u0026amp; zur effektiven Muskelstraffung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFür das Training Zuhause, im Gym oder unterwegs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: Latex\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIn verschiedenen Ausführungen erhältlich: 120 cm, 200 cm Länge \/ 0,25 mm bis 0,65 mm Dicke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAls Widerstandtrainer oder als Klimmzug-Band einsetzbar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErhältlich in 5 Widerstandsstufen und 2 Längen\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable border=\"1\" cellpadding=\"1\" cellspacing=\"1\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWiderstandsbänder \/ Länge\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDicke\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBreite\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eWiderstand\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eWiderstandsstufe\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePink 120 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,25 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e145 N \/ 14,5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eX-Light\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePink 200 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,25 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e145 N \/ 14,5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eX-Light\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTürkis 120 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,35 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e177 N \/ 17,7 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTürkis 200 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,35 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e177 N \/ 17,7 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLight\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGrün 120 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,45 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e252 N \/ 25,2 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMedium\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGrün 200 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,45 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e252 N \/ 25,2 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMedium\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRot 120 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,55 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e276 N \/ 27,6 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHeavy\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRot 200 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,55 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e276 N \/ 27,6 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHeavy\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSchwarz 120 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,65 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e301 N \/ 30,1 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eX-Heavy\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSchwarz 200 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,65 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e301 N \/ 30,1 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eX-Heavy\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Schwarz \/ 120 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gehört zu den bekanntesten und beliebtesten Trainingsgeräten. Und das zu Recht. Schließlich kann das Fitnessgerät vielseitig für den Muskelaufbau eingesetzt werden. Er ist auch für Hobbysportler geeignet, die nur gelegentlich etwas für Ihre Fitness tun möchten. Der 5-fach verstellbare Chest-Expander von Gorilla Sports eignet sich perfekt, um die Muskeln an Brust, Schultern und Armen zu stählen. Er bietet je Widerstandsband eine Zugkraft von etwa 10 kg und kann durch seine Griffe aus massivgehärtetem Kunststoff komfortabel gespannt werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDie Features des Expanders von Gorilla Sports im Überblick:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\t\u003cli\u003e5-fach verstellbar\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eca. 10 kg Zugkraft je Widerstandsband\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003e16,5 cm breit, 2,3 cm hoch\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eGriffbereich ca. 17 cm lang, 12, 5 cm breit, 3 cm hoch\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eGriffflächen ca. 13 cm lang \/ Durchmesser 32 mm\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eWiderstandsbänder ca. 63 cm lang \/ Durchmesser 6,6 mm\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eFarbe schwarz, grau, gelb\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eGewicht ca. 400 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eMaterial: Griffe aus Kunststoff, Bänder aus Gummi\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAnwendungsmöglichkeiten für den Expander\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eNach einer Aufwärmphase können mit dem Expander von Gorilla Sports vorwiegend die Muskeln im oberen Körperbereich gestählt werden. Zum Training der Oberarmmuskulatur eignet sich beispielsweise der Bizeps-Curl. Andere bekannte Übungen sind das Seitheben für die Schultermuskulatur und der Butterfly für die Brustmuskulatur.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900340838725,"sku":"100482-00052-0001","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100482-00052-0001_P1.jpg?v=1728061342"},{"product_id":"fitness-tube-set","title":"Fitness Tube 3er Set inkl, Griffe und Tasche","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFür das Oberkörpertraining: Das Fitness Tube Set von Gorilla Sports \u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer beliebte Klassiker in einer modernen Variante: Dieser Expander ist verstellbar, in Schwarz gehalten und kommt mit drei unterschiedlich starken Widerstandsbändern. So lässt sich der Widerstand im Handumdrehen einstellen und für Dein Fitness-Level und verschiedene Übungen anpassen. Und damit Du sofort zum richtigen Band greifst, besitzen die Bänder unterschiedliche Farben: Blau steht für leichten, Rot für mittleren und Grün für schweren Widerstand. Für hohen Komfort sorgen die weich gepolsterten Griffe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie weiteren Maße und Daten des Fitness Tube Sets:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e2 Griffe: Grifflänge 12 cm und Griffdurchmesser 2,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 Widerstandsbänder: Länge jeweils ca. 120 cm, Durchmesser 1,2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBänder in 3 unterschiedlichen Stärken: Blau - leicht, Rot - mittel, Grün - schwer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraktisches Säckchen zur Aufbewahrung im Lieferumfang enthalten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: Bänder aus Gummi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: Griffe aus Schaumstoff\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIm Set enthalten: 2 Griffe und 3 Widerstandsbänder\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 unterschiedliche Widerstandsstärken\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBlaues Tube: 1,4 kg bis 2,5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRotes Tube: 2,2 kg bis 3,4 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrünes Tube: 2,8 kg bis 5,3 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eÜbungen mit dem Fitness Tube Set von Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Fitness Tube Set ist das perfekte Tool für Dein Oberkörpertraining: Zu den beliebten Übungen gehören zum Beispiel Butterflies, mit denen Du Deine Brustmuskulatur kräftigst. Ebenso klassisch und wirksam sind Bizeps Curls für starke Oberarme und Seitheben für Schultern und Trizeps. Durch die Wahl des Widerstands bestimmst Du, ob die Übungen als Warm-up vor Deinem eigentlichen Workout dienen oder als eigenständiges Krafttraining.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBitte achte darauf, dass die Fitness Tubes nicht um scharfkantige Gegenstände gelegt werden. Durch Reibung an rauen\/spitzen Oberflächen könnte das Material beschädigt werden und zu einem Reißen der Bänder führen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900363022661,"sku":"100937-00019-0001","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100937-00019-0001_P1.jpg?v=1728064420"},{"product_id":"trainingsband-6-4-mm-bis-101-mm","title":"Resistance Band aus Latex 1 - 91 kg","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eTrainingsband 6,4 mm bis 101 mm\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFür Training mit gezieltem Widerstand: das Trainingsband 6,4 mm bis 101 mm von Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Cross Training Resistance Band 2.080 x 4,5 x 6,4 - 101 mm von Gorilla Sports ermöglicht gezieltes Widerstandstraining, mit dem Du auf vielfältige Weise Deine Muskeln kräftigst. Mit dem elastischen Trainingsband 6,4 - 101 mm bringst Du Abwechslung in Dein Work-out. Gleichzeitig erhöhst Du die Intensität Deiner Übungen durch den Widerstand des Trainingsbandes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWissenswertes zum Cross Training Resistance Band 2.080 x 4,5 x 6,4 - 101 mm\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür ein flexibles Work-out: Mit seiner Länge von 2.080, Dicke von 4,5 und Breite von 6,4 - 101 mm bietet das elastische Trainingsband 6,4 - 101 mm eine optimale Trainingsunterstützung. Es erleichtert die Ausführung von Pull-ups und Dips und steigert als Widerstandsband die Effektivität von:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStretching- und Dehnungsübungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜbungen zur Muskelkräftigung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCrosstraining und Functional Fitness\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜbungen für das Lauftraining\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eMit gezieltem Widerstand trainieren\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas ringförmige Trainingsband 6,4 - 101 mm ist leicht und einrollbar und steht Dir auch unterwegs für flexibles Widerstandstraining zur Verfügung. Mit der Unterstützung des Bandes trainierst Du einzelne Muskelgruppen, während Du Deine Ausdauer, Deine allgemeine Fitness und Deine Beweglichkeit verbesserst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eErhältlich sind unsere Cross Training Resistance Bänder in folgenden 10 Varianten\/ Stärken:\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVariante\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eStärke\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e208 cm x 0,45 cm x 0,64 cm  Gelb\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2,5 - 25 LBS = ca. 1 KG - 11,3 KG\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e208 cm x 0,45 cm x 1,30 cm  Rot  \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 - 50 LBS = ca. 2,3 KG - 22,7 KG\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e208 cm x 0,45 cm x 1,90 cm  Blau\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 - 60 LBS = ca. 4,5 KG - 27,2 KG\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e208 cm x 0,45 cm x 2,10 cm  Schwarz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 - 65 LBS = ca. 6,8 KG - 29,5 KG\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e208 cm x 0,45 cm x 2,90 cm  Pink\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25 - 80 LBS = ca. 11,3 KG - 36,3 KG\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e208 cm x 0,45 cm x 3,20 cm  Lila\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 - 90 LBS = ca. 13,6 KG - 40,8 KG\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e208 cm x 0,45 cm x 4,50 cm  Grün\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 - 120 LBS = ca. 22,7 KG - 54,4 KG\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e208 cm x 0,45 cm x 6,40 cm  Dunkelblau\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 - 150 LBS = ca. 27,2 KG - 68,04 KG\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e208cm x 0,45 cm x 8,30 cm  Orange\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e70-170LBS= ca. 31,75 KG - 77,11 KG\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e208cm x 0,45 cm x 10,1 cm  Grau\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e80-200LBS= ca. 36,3 KG - 90,72 KG\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eNatur Latex\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"6,4 mm","offer_id":49905637785925,"sku":"100647-00032-0123","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"13 mm","offer_id":49905637916997,"sku":"100647-00038-0124","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"19 mm","offer_id":49905637753157,"sku":"100647-00030-0125","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"21 mm","offer_id":49905637687621,"sku":"100647-00019-0126","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"29 mm","offer_id":49905637884229,"sku":"100647-00037-0127","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"32 mm","offer_id":49905637949765,"sku":"100647-00040-0128","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"45 mm","offer_id":49905637818693,"sku":"100647-00034-0129","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"64 mm","offer_id":49905638015301,"sku":"100647-00056-0130","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"83 mm","offer_id":49905637851461,"sku":"100647-00036-0131","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"101 mm","offer_id":49905637720389,"sku":"100647-00029-0132","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"% Komplettset","offer_id":49905638048069,"sku":"101092-00014-0136","price":119.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100647-00019-0126___P7.jpg?v=1728067876"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/collections\/cat_gorilla-sports_fitnessbaender-109-1_f3c4ea52-f63e-4895-9f20-10778b3d6cf2.jpg?v=1728038439","url":"https:\/\/www.gorillasports.live\/collections\/fitnessbaender.oembed","provider":"Gorilla Sports DE","version":"1.0","type":"link"}