{"title":"Push Up Bars","description":"\u003cp\u003eLeider fällt es vielen Hobby- und auch Profisportlern schwer, sich auf eine saubere Ausführung der entsprechenden Übungen zu konzentrieren, da Schmerzen im Handgelenk auftreten. Doch genau das muss nicht sein!\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFalls auch Du in der Vergangenheit immer wieder einen größeren Bogen um exakt diesen Übungsablauf gemacht hast, lohnt es sich, einen Blick auf die modernen Push Up Bars zu werfen. Diese können Dir nicht nur dabei helfen, Dich auf eine saubere Ausführung Deiner Übungen zu konzentrieren, sondern unterstützen auch ein gelenkschonendes Training und eine korrekte Haltung. Dank der hochwertigen Materialien kannst Du Dir zudem auch sicher sein, von einem angenehmen Griffgefühl zu profitieren, ohne Dich in Deiner Flexibilität eingeschränkt zu fühlen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePush Up Bars im Set\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAuch wenn es sich bei den modernen Push Up Bars durchaus um Trainingsgeräte handelt, mit denen Du eigenständig und effektiv trainieren kannst, ist es natürlich auch sinnvoll, sich im Bereich der Sets umzusehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDoch wie lassen sich die Push Up Bars eigentlich auf ideale Weise ergänzen? Wer sich mit dem Trainingsziel befasst, das durch diese Gerätschaften fokussiert wird, erkennt schnell, dass sich das entsprechende Workout beispielsweise super durch Klimmzüge und ähnliche Übungen ergänzen lässt.\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEine Türreckstange stellt daher eine ideale Ergänzung zu den modernen Push Up Bars dar. Am besten wechselst Du zwischen den verschiedenen Übungen ab und setzt so immer wieder neue Reize. Beide Geräte, sowohl die Push Up Bars als auch die Türreckstange, nehmen übrigens nicht viel Platz in Anspruch und eignen sich auch super, um nicht nur im klassischen Home Gym, sondern auch in der Wohnung auf einer vergleichsweise geringen Grundfläche zum Einsatz zu kommen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSo trainierst Du mit den Push Up Bars\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Training mit den Push Up Bars ist vergleichsweise selbsterklärend und stellt auch Fitnessanfänger vor keine großen Herausforderungen. Wichtig ist es lediglich, die Bars im jeweils passenden Abstand zueinander zu platzieren. Nun kannst Du auch schon mit der Ausführung Deiner Liegestützübungen starten! Umfasse die Griffe, stelle Deine Füße in gewohnter Position auf und führe Deinen Oberkörper nach unten und wieder nach oben. Achte –wie bei klassischen Liegestütz Übungen auch- immer auf einen geraden Rücken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIdeal ist es natürlich, wenn Du Deine jeweilige Position in einem Spiegel kontrollieren (und gegebenenfalls korrigieren) kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDrehbare Liegestützgriffe\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu befindest Dich auf der Suche nach einer besonders flexiblen Möglichkeit, Deine Liegestütz Übungen zu optimieren? Dann solltest Du Dich mit den Vorteilen der drehbaren Liegestützgriffe befassen. Diese bieten Dir ein besonders hohes Maß an Flexibilität, indem sie sich –wie der Name schon sagt, in sich drehen lassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Effekt: eine noch gelenkschonendere Haltung, da so auch kleine Bewegungen auf angenehme Weise ausgeglichen werden. Natürlich überzeugen auch die drehbaren Liegestützgriffe durch ein hohes Maß an Stabilität, so dass Du auf einen sicheren Stand vertrauen kannst. Dank der integrierten Antirutschpads wird einer instabilen Position vorgebeugt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit den drehbaren Liegestützgriffen ist jedoch noch ein weiterer Vorteil verbunden: durch das Drehen und die Notwendigkeit zum Ausbalancieren wird auch Deine tieferliegende Muskulatur gefordert.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDie Vorteile der Push Up Bars in der Übersicht\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Gegensatz zum Ausführen von klassischen Liegestützen mit der flachen Hand (oder Faust) auf dem Boden, profitierst Du bei der Nutzung von Push Up Bars unter anderem von...:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eeinem besonders hohen Nutzerkomfort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eder Möglichkeit, die entsprechenden Bewegungen besonders ergonomisch auszuführen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eder Chance, Dich besser auf eine saubere Ausführung Deiner Liegestütz Übungen konzentrieren zu können, ohne Dich über Schmerzen in den Gelenken ärgern zu müssen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOb Du Dich nun für die drehbare oder die fixe Variante entscheidest, bleibt selbstverständlich Dir überlassen. Du möchtest ein ergonomisches Training unterstützen? Dann lohnt es sich, auf die Dreh-Liegestützgriffe zu setzen. Dennoch hilft auch schon die klassische, starre Variante dabei, den Trainingskomfort Deiner Push Ups auf ein neues Level zu heben.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"push-up-stand-bar-parallettes-schwarz-rot-blau","title":"Dip Barren 73 cm gepolstert","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003ePush-up Stand Bar Parallettes Schwarz\/Rot\/Blau\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eLass uns gemeinsam Dein Training mit den brandneuen Gorilla Sports Dip Barren revolutionieren! \u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBist Du auf der Suche nach einem einfachen, aber leistungsstarken Trainingsgerät? Unsere Parallettes sind die ultimative Lösung für verschiedene Kreuzheben-Übungen. Jede dieser Stangen wurde mit einem robusten Stahlrahmen ausgestattet und kann stolze 100 kg tragen. Dank ihrer Querfüße und bodenschonenden Gummikappen garantieren sie absolute Stabilität. Außerdem sind diese Dip Stangen sehr mobil und eignen sich für das Training sowohl drinnen als auch draußen. Wähle eine Farbvariante, die Deinem persönlichen Stil entspricht, und hebe Dein Training auf ein neues Level! \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEntdecke die grenzenlosen Trainingsmöglichkeiten mit unserer Dip Station! \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenkst Du bei Dip Stangen nur an langweilige Übungen? Unsere Dip Barren sind die Eintrittskarte zu einer Welt voller Fitnessmöglichkeiten. Natürlich sind klassische Dips und Oberkörper-Liegestütze im Repertoire, aber das ist noch lange nicht alles, was man mit diesen Dip-Barren machen kann. Fordere Deine Bauchmuskeln mit Beinheben heraus und stärke Deinen Rücken, indem Du Dich unter die Liegestützstange legst und Dich hochziehst. Halte Deine Muskeln mit statischen Übungen in Topform und wage Dich an fortgeschrittene Moves wie die Planche. Mit Parallettes, Widerstandsbändern und anderen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eAccessoires von Gorilla Sports erreichst Du ein rundum effektives Krafttraining, das alle Deine Muskelgruppen anspricht. Falls Du eine Verschnaufpause von Liegestützen und Dips einlegen willst, kannst Du Dich einfach auf die\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eHantelbank\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esetzen und mit dem Training fortfahren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWeitere technische Details:  \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Abmessungen pro Stange (L x B x H): 57 x 38 x 73 cm  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Grifflänge: 33,5 cm  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Durchmesser des Griffs: 4 cm  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eigengewicht pro Ständer: 6 kg  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Maximale Belastung pro Stange: 100 kg (insgesamt 200 kg)  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Rutschfeste und gummierte Griffe für einen sicheren Halt    \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Lieferumfang: 2 Stück  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Erhältlich in verschiedenen Farben – Schwarz, Blau oder Rot \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Schwarz","offer_id":49895746240837,"sku":"100829-00001-0001","price":43.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blau","offer_id":49895746273605,"sku":"100829-00030-0001","price":47.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rot","offer_id":49895746306373,"sku":"100829-00038-0001","price":43.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100829_V_new.jpg?v=1728044407"},{"product_id":"liegestutzgriffe-verchromt","title":"Liegestützgriffe 2er Set mit gepolsterten Griffen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eEntlastet die Handgelenke: Liegestützgriffe von Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLiegestütze sind eine außerordentlich populäre Übung und darüber hinaus perfekt für einen Test der persönlichen Fitness. Doch egal, ob Du Deinen persönlichen Liegestütz-Rekord brechen möchtest oder Kraftzuwachs Dein hauptsächliches Ziel ist: Der verchromte Liegestützgriff von Gorilla Sports erlaubt Dir eine angenehme Handposition für schonendes Training. Die Push-up Bars sind verchromt und mit Anti-Rutsch-Füßen ausgestattet. Das Griffteil ist mit rutschfestem Schaumstoff überzogen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDie harten Zahlen zu den Liegestützgriffen im Einzelnen:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\t\u003cli\u003eMaße (L x B x H) 27 x 17,5 x 13 cm\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eLänge der Grifffläche ca. 10 cm\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit je Griff 150 kg\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eLieferumfang 2 Stück\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eMehr Komfort bei zahlreichen Push-up-Varianten mit dem Liegestützgriff\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eMit diesen Liegestützgriffen führst Du eine Vielzahl an unterschiedlichen Push-ups aus - aber ergonomischer und effektiver! Einige Varianten, die sonst eine ausgesprochen ungünstige Handhaltung voraussetzen, machen endlich richtig Spaß: Dazu gehören zum Beispiel die Hip Push-ups, bei denen sich die Hände auf Höhe der Hüfte befinden. Diese Liegestützvariante ist eine extrem wirkungsvolle Übung für den Trizeps und die Brustmuskulatur. Aber auch bei regulären Liegestützen macht sich der zusätzliche Komfort bemerkbar. Darüber hinaus trägt der verlängerte Bewegungsweg zu einem größeren Trainingseffekt bei.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900338512197,"sku":"100244-00046-0001","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100244-00046-0001-06-NEWKopie.jpg?v=1728060795"},{"product_id":"push-up-stand-bar-aus-chrom","title":"Liegestützgriffe 2er Set mit rutschfesten Griffen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFür Liegestütze: Push-up Stand Bar aus Chrom von Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLiegestütze machen mehr Spaß mit dem richtigen Equipment: Der Push-up Stand Bar aus Chrom von Gorilla Sports erlaubt es Dir, beim Training von Push-ups die Handgelenke gerade zu halten. Das ist angenehmer und entlastet die Gelenke. Ein weiterer Vorteil beim Einsatz der standsicheren Liegestützgriffe ist der größere Bewegungsweg vom oberen Umkehrpunkt bis zum Boden. Das resultiert in einem wirkungsvolleren Training - bei gleichem Zeitaufwand! Die Griffe sind verchromt und mit rutschfesten Griffen versehen. Gummikappen an den Füßen schonen den Boden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDie übrigen Daten:\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\t\u003cli\u003eMaße (L x B x H): 19 x 15 x 9 cm\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eLänge der Grifffläche: ca. 10,5 cm\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eLieferumfang 2 Stück\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\t\u003cli\u003eEigengewicht je Griff: 400 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLiegestütz-Varianten für mehr Abwechslung und Effektivität\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDer Push-up Stand Bar aus Chrom eignet sich viele unterschiedlichen Arten von Push-ups. Neben normalen Liegestützen mit den Händen neben der Schulter lassen sich damit beispielsweise die beliebten Diamond Push-ups mit enger Handhaltung oder extraweite Liegestütze trainieren. Die Griffe geben auch einen guten Halt bei asymmetrischen Push-ups mit einem Arm dicht am Körper und dem anderen zur Seite gestreckt. Weitere Variationen ergeben sich, indem Du die Liegestützgriffe bewusst längs oder quer ausrichtest.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900340773189,"sku":"100466-00046-0001","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/100466-00046-0001_p1.jpg?v=1736513139"},{"product_id":"push-up-stand-bar-mit-griffen-schwarz","title":"Dip Barren 95 cm mit verstellbaren Griffen","description":"\u003ch2\u003eIntensive und effektive Eigengewichtsübungen: Push-up Stand Bar mit Griffen von Gorilla Sports\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNormale Liegestützübungen sind Dir zu langweilig? Du befindest Dich auf der Suche nach einem besonderen, sportlichen Kick? In diesem Fall lohnt es sich, sich mit den Vorteilen rund um die Push-up Stand Bar mit Griffen auseinanderzusetzen. Bei dieser Dipstation liegt die Herausforderung darin, Liegestütz auszuführen, gleichzeitig jedoch auch die Balance zu halten. Auf diese Weise werden unterschiedliche Muskelgruppen, vor allem im Arm- und im Rückenbereich, jedoch auch im Bauch und in tieferen Schichten angesprochen. Zudem profitierst Du bei diesem Set von hochwertigem Stahl, der eleganten, schwarzen Pulverbeschichtung und einem stabilen Aufbau. Dank eines vergleichsweise geringen Eigengewichts (10 kg) kannst Du dieses Fitnessgerät auch super zum Training mit nach draußen nehmen. Außerdem bietet Dir die Dipstation mit Griffen weitaus mehr Flexibilität als es auf den ersten Blick den Anschein haben mag. Denn: selbstverständlich kannst Du frei entscheiden, ob Du auf Basis der Griffe oder mit dem Stahlrahmen arbeiten möchtest. Je nachdem, für welche Variante Du Dich entscheidest, sprichst Du jeweils eine andere Muskelgruppe an. Mit einer maximalen Belastbarkeit von 150 Kilogramm und in der Länge verstellbaren Griffen (55 bis 77 cm) wird dieses Trainingsgerät ganz sicher zu einem neuen Standard in Deinem Home Gym. Es bietet Dir die praktische Chance, viele Bereiche Deiner Arme bzw. Deines Oberkörpers auf unterschiedliche Weise anzusprechen und ist gleichzeitig platzsparend genug, um auch in Home Gyms mit einer etwas kleineren Fläche integriert zu werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWeitere Details: \u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaße: (LxBxH) 83 x 69 x 95 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emaximale Belastbarkeit: 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDurchmesser Dipgriffe: 4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbstand zwischen den Dipgriffen: 53 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLänge Polsterung oben: 31 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLänge verstellbare Griffe: 55 - 77 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffbreite: 13 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial Griffe: Kunststoff\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehochwertiger Stahl mit schwarzer Pulverbeschichtung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLieferumfang 1 Stück mit 2 Griffen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 10 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49900372001093,"sku":"101127-00019-0001","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/files\/101127-Dipstation-mit-Handles-schwarz_07.jpg?v=1728065616"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/8521\/6069\/collections\/cat_gorilla-sports_push-up-bars-91-1_854288a5-e6e2-4d8c-9a63-1fe3d9578282.jpg?v=1728038478","url":"https:\/\/www.gorillasports.live\/collections\/push-up-bars.oembed","provider":"Gorilla Sports DE","version":"1.0","type":"link"}